В наш напряженный век люди значительно уменьшили контакты с природой, с
естественными биологически активными веществами, что привело к значительному
снижению сопротивляемости иммунитета, следствием чего является значительное
повышение заболеваемости. Еще врач Древней Греции Гиппократ указал на пользу
вдыхания целебных ароматов для поддержания здоровья и долголетия. Современная
ароматерапия широко использует отдельные эфирные масла хвойных и их композиции
для лечения и профилактики многих заболеваний и для устранения болезненных
состояний.
Ароматизация помещения эфирными маслами с
хвойным ароматом сосны, пихты, ели, можжевельника, кипариса, кедра не только
создавало приятную природную атмосферу хвойного леса, но и насыщала ее
полезными ионами, обеззараживала воздух. Эти прекрасные естественные
антисептики и противоаллергические средства особенно показаны в форме
ингаляции, ванн и массажа при респираторных заболеваниях. Можжевеловое и еловое
эфирные масла считаются классическими детоксикантами крови, они способствуют
выведению токсинов. Можжевеловое и сосновое эфирные масла являются хорошими
антисептиками не только легких, но и кишечника и мочевыводящих путей.
Эфирные масла хвойных успешно используются
для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, устраняют отечность и
обладают болеутоляющим действием (особенно можжевеловое, сосновое, еловое и
пихтовое эфирные масла), стимулируют кровообращение (эфирные масла пихты и
сосны).
Для профилактики и комплексного лечения
туберкулеза эффективны сосновое и можжевеловое эфирные масла.
Эфирные масла кипариса, сосны и
можжевельника восстановлению гомеостаза, их рекомендуют использовать как
афродизиакальные средства при комплексном лечении дисфункции яичников,
импотенции и сахарного диабета.
Хвойные являются прекрасными регуляторами
эмоционального фона - они способствуют устранению чувства тревоги (эфирные
масла кедра, можжевельника, сосны), страха (кедра, сосны), нервозности (эфирные
масла ели, кипариса, кедра, можжевельника), усталости (эфирное масло сосны) и
даже помочь вывести из депрессивного состояния (эфирное масло сосны), устраняет
бессонницу (можжевеловое и др.). Полагают, что около1/3 всех болезней
вызываются психическими расстройствами. Таким образом, регулируя эмоциональный
фон, эфирные масла хвойных улучшают состояние кожного покрова и волос. Эфирные
масла хвойных широко используют в аромакосметике для профилактики и лечения
кожных болезней (особенно еловое, кипарисовое, можжевеловое, сосновое эфирные
масла), при проблемной коже, проблемных волосах (кедровое, кипарисовое),
перхоти (кедровое, кипарисовое).
Ель европейская или ель обыкновенная - высокое стройное дерево конусовидной
кроной. Листья у нее игольные, четырехгранные, заостренные на концах, а шишки
красивые, повислые. И не только удивительной красотой славится ель. Она
является чудесным санитаром - выделяет летучие антимикробные вещества фитонциды,
которые очищают воздух.
· Способы внутреннего применения:
·Отвар почек - 1 стол. Ложка на стакан
кипятка, кипятить 10 мин, настоять 30 мин, принимать по 1/3-1/2 стакана 2-3
раза в день после еды с сахаром или медом.
·Отвар хвои - 30 г сырья промыть холодной водой,
залить 1 стаканом кипятка, кипятить 20 мин., охладить, процедить, выпить в
течение дня с сахаром или с медом.
Способы наружного применения:
·Отвар зеленых шишек, 40г на 1 стакан кипятка,
кипятить 10 мин., настоять 20 мин, использовать для полосканий 5 - 6 раз в день
или для закапывания в нос по 4 -5 капель. Настой почек - 20 г. на 1 стакан
кипятка, настоять 30 мин., использовать для ингаляций.
·Ванны - 500 г почек или измельченной хвои
кипятить 30 мин в 5 л. воды, полученный отвар добавить в полную ванну.
Процедуру принимать 2 - 3 раза в неделю.
·В аптечной сети нашей страны имеется эфирное
еловое масло. Его получают перегонкой с водяным паром из хвои ели.
·Добавка 3 - 7 капель елового эфирного масла в
аромалампу позволяет снять перенапряжение, нервозность. Оно является хорошим
освежителем и обладает бактерицидным действием, способствует дезинфекции и
очистке воздуха, предотвращает распространение респираторных инфекций.
·Спиртовой раствор елового эфирного масла
используют для растирания при потливости ног (5 - 10 капель на 10мл спирта).
Обогащенные кремы, тоники, гели для душа, шампуни, ополаскиватели (4 - 6 капель
на 15г основы) используются для устранения гнойничковой сыпи, перхоти и
выпадения волос. В компрессах и примочках (5 - 10 капель на 1 стакан воды)
эфирное еловое масло является хорошим противоревматическим,
противотравматическим средством при ушибах, травмах, гематомах, ссадинах,
ранах. Для аромамассажа 3 - 6 капель елового масла на 15 мл базисного (любого
жирного масла - подсолнечного, кукурузного, миндального, абрикосового).
Применение елового масла во всех формах
способствует быстрому выздоровлению после тяжелых болезней, повышает
сопротивляемость организма, усиливает защитные процессы в мочевыводящих путях.
Препараты из ели, как и эфирное масло, являются надежными профилактическими
средствами то респираторных заболеваний.
Так что желаем, чтобы лесная красавица ель
принесла Вам побольше радостей в новом году и помогла бы сохранить здоровье и
красоту на долгие годы.
С древних времен эфирные масла цитрусовых использовались как естественные
ароматизаторы для управления эмоциями. Люди применяли ароматы цитрусовых
наружно, их плоды внутрь. Так, запах лимонного и апельсинового эфирных масел
успокаивает, помогает избавиться от депрессии, чувства тревоги, головной боли. Лимонное
и грефрутовое масла помогали устранить действие токсинов при укусах насекомых и
змей. Плоды лимона считались отменным средством, замедляющим одряхление и
старение организма, а бергамот - для улучшения настроения. Эфирное масло лимона
во время второй мировой войны французские врачи использовали для дезинфекции
палат
Ароматизация помещений эфирными маслами лимона, мандарина, петигрейна,
лиметта, бергамота, грейпфрута способствует санации, обеззараживанию воздуха,
насыщению полезными ионами и оказывается весьма эфективны для профилактики и
лечения многих респераторных заболеваний, являются естественными антисептиками,
детоксикантами (лимонное) устраняют отечность (лимонное, грейпфрутовое),
укрепляют стенки кровеносных сосудов (лимонное, особенно в сочетании с
кипарисовым) и потому их использование любым способом поможет при лечении и для
профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, варикозов, гипертензии
(снижает кровяное давление лимонное, особенно в сочетании с лавандовым,
майорановым и иланг-иланговым).
Ученые подтвердили, что эфирные масла
цитрусовых действительно являются прекрасными регулятораторами эмоционального
фона особенно для детей и людей пожилого возраста. Они способствуют устранению
тревожного состояния, чувства страха (бергамотовое, лимонное, петигрейновое),
нервного напряжения (бергамотовое, лимонное), помочь вывести из депрессивного
состояния (апельсиновое, бергамотовое), устранить навязчивые страхи
(бергамотовое), последствия стресса (бергамотовое, лимонное). Ванна или массаж
с лимонным эфирным маслом, особенно в сочетании с розмариновым является хорошим
средством для устранения и профилактики стрессов стартового и после
соревнований у спортсменов. К тому же эти эфирные масла способствуют снижению
умственного переутомления, обострения памяти, концентрации внимания. По данным
японских исследователей, число ошибок програмистов и машинисток снизилась на 54
% при насыщении помещения небольшим количеством эфирного масла лимона. На
крупных японских предприятиях в течение рабочего дня воздух ароматизируется
запахом цитрусовых, что сплсобствует сосредоточенности. Научно обосновано, что
придать бодрость, приодолеть послеобеденную сонливость, подавить зевоту и
активно включиться в работу помогает аромат лимона (хорошо его сочетать с мятой
и гвоздикой).
Для тех, кто однажды проникнет в тайны этого сказочного, дивного
мира ароматов, никогда не захочет с ним расстаться. Желаем Вам здоровья
и благополучия с ароматами мира и счастья.
В зимнюю стужу, когда мы часто промерзаем, устаем и употребляем мало
свежих фруктов и овощей, богатых витамином С, начинают одолевать простудные
заболевания. Их обычно вызывают микроорганизмы и вирусы, передающиеся
воздушно-капельным путем.
Для профилактики и лечения ОРЗ и ОРВИ,
ангины, гриппа, бронхита и т.п. эффективны различные эфирные масла. В последние
годы их стали широко применять в медицине.
· Методы ароматерапии просты и
удобны в применении - это ванны, аромамассаж, компрессы, ингаляции.
Приспособления для ароматизации помещений в домах, школах, офисах.Чтобы не
заболеть после, переохлаждения при первых признаках озноба следует принять
профилактическую противопростудную ванну с эфирными маслами и грог
(предложенный французским врачом Вальнэ, который назвал его "лекарством
всем приятным и доступным").
·В ванну (37-38 C) добавьте 10-15 капель
одного из указанных эфирных масел или смеси из 3-4 наименований. Например,
эфирные масла лаванды, сосны или пихты, эвкалипта, предварительно смешанные с
небольшим количеством молока, раствора морской соли или меда (эмульгаторы для
растворения смеси масел в воде) являются хорошим профилактическим и лечебным
средством. Такие ванны желательно принимать 2-3 раза в неделю в течение15-20
минут.
·Грог готовят так: на 1 стакан кипятка взять
1-2 пряной гвоздики, щепотку корицы, прокипятить 2-3 минуты на медленном огне в
закрытой посуде. Добавить 1/2 порезанного лимона с кожурой, настоять 20-30
минут, после чего добавить 1 ст. ложку меда. Профильтровать и выпить в 2-3 приема.
Если грог используется как лечебно-профилактический при острых вирусных
респираторных заболеваниях и при контакте с больными, то лучше использовать мед
липовый, гречневый, донниковый и цветочный. Менее пригодны для этой цели
акациевый и подсолнечный мед.
Ванну можно чередовать с 10-15 минутным
самомассажем стоп, ног, живота, рук. Для этого подойдут смеси эфирных масел
розмарина, пихты или сосны (4-6 капель), лимона и герани (по 2-3 капли) или
мандарина, лаванды, лимона (по 2-3 капли на 50мл растительного масла).
Ваш офис будет обезврежен от болезнетворных
организмов, если во время обеденного перерыва ароматизируете его в течение
20-25 минут смесью из 5-10 капель эфирных масле лаванды, мяты, эвкалипта
(5:2:3) или лаванды, базилика, шалфея (1:1:1). Такая ароматизация помещения
(12-14 процедур) снижает заболеваемость на 15%.
Даже ароматизация автомобиля 3-5 каплями
смеси эфирных масел лаванды, розы, мяты и лимона (2:1:1:2) не только защитит от
инфекции, но и улучшит концентрацию внимания на дороге.
В доме и на работе для влажной уборки полов
в воду добавьте 3-5 капель смеси эфирных масел лаванды, розмарина, лимона и
кипариса (1:1:1:1). Это поможет в борьбе с бактериями и вирусами, а так же
устранит посторонние нежелательные запахи (гари, табака, животных).
Детям для ароматизации ванн и в целях
профилактики лечения респираторных заболеваний можно использовать эфирные
масла: лавандовое, эвкалиптовое, розовое, ромашковое, апельсиновое. По 1-2
капли масла на 50мл жировой основы - прекрасное средство при массаже. Эти же
масла (в аромолампе) расслабляют и успокаивают нервную систему.
Кроме того, эти же масла устраняют тревогу,
состояние возбуждения, помогут при бессоннице, в борьбе с нарушениями
сердечного ритма и повышенным кровяным давлением.
Бережно охраняемые старинные рецепты по сохранению молодости,
красоты и здоровья дошли до наших дней и легли в основу современной
аромотерапии, основанной на принципе естественного самоисцеления
организма. Применение аромотерапии позволяет с помощью мягких средств и
естественными способами бороться не только с симптомами заболеваний, но
и с их причиной.
Ароматические ванны способствуют проникновению эфирных
масел через слизистую оболочку носа и через кожу. Их обычно принимают
15 - 20 минут, при температуре воды 36 - 39 градусов и добавляют 5 - 10
капель масла с эмульгатором (молоко, мед, сыворотка, сливки или морская
соль):
возбуждающее действие вызывают добавки (5 - 10 капель)
эфирных масел розмарина и можжевельника, а успокаивающее - масла
лаванды, мелиссы и иланг-иланга;
при тонкой, чувствительной коже - масло пачули (в качестве эмульгатора - 0,5 стакана молочной сыворотки);
при целлюлите - 2 капли масла апельсина, 6 капель
можжевельника, 2 капли грейпфрута, 2 капли кипариса (в качестве
эмульгатора лучше подойдут сливки - 0,5 стакана).
Ароматический массаж расслабленных мышц улучшает ток
лимфы и благодаря этому способствует выведению из организма шлаков,
благотворно влияет на нервную систему и кожу, особенно в борьбе с
целлюлитом.
При слабости соединительной ткани кожи и при эффекте
апельсиновой корки хорошо помогает ароматический массаж дважды в день
после душа круговыми движениями. В этом случае, например, хорошо
подходит состав масел:
Любимые ароматы есть у каждого человека.
Это запахи, которые возвращают нас в яркие
картины детства или в состояние сумасшедшей юношеской влюбленности, возбуждают
нас или погружают в состояние глубокой медитации и расслабления.
Для современного человека, живущего в мире скоростей и стрессов, терапия
эфирными маслами - это доступный способ восстановления сил, снятия напряжения и
усталости, возможность обогатить обыденную жизнь новыми ощущениями.Эфирные
масла обладают высокой проникающей способностью благодаря своему молекулярному
весу и форме, поэтому они могут попадать в организм через кожу, слизистые,
органы дыхания, желудочно-кишечный тракт. Это открывает широкие возможности их
применения: массаж, ванны, обогащение кремов, тоников, шампуней, ароматизация
помещения, ингаляции. Аромотерапия хорошо сочетается с другими методами
натуральной медицины: фитотерапией, гомеопатией, массажем и др
Нервные перегрузки в наше время превратились в повседневную реальность -
стресс накладывается на стресс, не давая времени на восстановление.Поэтому
эфирные масла могут создавать настроение, отгоняя подавленность, усталость и
негативные мысли, но при одном условии: если эти ароматы вам приятны.
Существует огромное количество масел
(например: апельсин, ваниль, жасмин, иланг-иланг, кедр, кипарис, лаванда,
мандарин, мелисса, шалфей мускатный и другие), которые не только улучшают общее
самочувствие, но и действуют успокаивающе на нервную систему.
·Чтобы расслабиться после трудного рабочего
дня и снять раздражительность, примите ароматическую ванну:
·4 капли масла герани, 3 капли мускатного
шалфея или 2 капли нероли, предварительно смешанные с небольшим количеством
молока, раствора морской соли или меда (эмульгаторы для растворения смеси масел
в воде).
·Для целебной ванны можно также самостоятельно
составить ароматическую композицию из рекомендуемых и подходящих вам по запаху
масел.
Для
точечного массажа подходит и масло лаванды в чистом виде:
·3 капли масла нанесите на область солнечного
сплетения и сделайте себе массаж круговыми движениями по часовой стрелке, а в
заключение - подержите руки перед лицом, глубоко вдыхая аромат лаванды.
После продолжительного рабочего дня,
переполненного эмоциональными всплесками и нервозностью, при угрозе бессонницы
эффективным будет массаж тела с помощью масел:
