В зимнюю стужу, когда мы часто промерзаем, устаем и употребляем мало
свежих фруктов и овощей, богатых витамином С, начинают одолевать простудные
заболевания. Их обычно вызывают микроорганизмы и вирусы, передающиеся
воздушно-капельным путем.
Для профилактики и лечения ОРЗ и ОРВИ,
ангины, гриппа, бронхита и т.п. эффективны различные эфирные масла. В последние
годы их стали широко применять в медицине.
· Методы ароматерапии просты и
удобны в применении - это ванны, аромамассаж, компрессы, ингаляции.
Приспособления для ароматизации помещений в домах, школах, офисах.Чтобы не
заболеть после, переохлаждения при первых признаках озноба следует принять
профилактическую противопростудную ванну с эфирными маслами и грог
(предложенный французским врачом Вальнэ, который назвал его "лекарством
всем приятным и доступным").
·В ванну (37-38 C) добавьте 10-15 капель
одного из указанных эфирных масел или смеси из 3-4 наименований. Например,
эфирные масла лаванды, сосны или пихты, эвкалипта, предварительно смешанные с
небольшим количеством молока, раствора морской соли или меда (эмульгаторы для
растворения смеси масел в воде) являются хорошим профилактическим и лечебным
средством. Такие ванны желательно принимать 2-3 раза в неделю в течение15-20
минут.
·Грог готовят так: на 1 стакан кипятка взять
1-2 пряной гвоздики, щепотку корицы, прокипятить 2-3 минуты на медленном огне в
закрытой посуде. Добавить 1/2 порезанного лимона с кожурой, настоять 20-30
минут, после чего добавить 1 ст. ложку меда. Профильтровать и выпить в 2-3 приема.
Если грог используется как лечебно-профилактический при острых вирусных
респираторных заболеваниях и при контакте с больными, то лучше использовать мед
липовый, гречневый, донниковый и цветочный. Менее пригодны для этой цели
акациевый и подсолнечный мед.
Ванну можно чередовать с 10-15 минутным
самомассажем стоп, ног, живота, рук. Для этого подойдут смеси эфирных масел
розмарина, пихты или сосны (4-6 капель), лимона и герани (по 2-3 капли) или
мандарина, лаванды, лимона (по 2-3 капли на 50мл растительного масла).
Ваш офис будет обезврежен от болезнетворных
организмов, если во время обеденного перерыва ароматизируете его в течение
20-25 минут смесью из 5-10 капель эфирных масле лаванды, мяты, эвкалипта
(5:2:3) или лаванды, базилика, шалфея (1:1:1). Такая ароматизация помещения
(12-14 процедур) снижает заболеваемость на 15%.
Даже ароматизация автомобиля 3-5 каплями
смеси эфирных масел лаванды, розы, мяты и лимона (2:1:1:2) не только защитит от
инфекции, но и улучшит концентрацию внимания на дороге.
В доме и на работе для влажной уборки полов
в воду добавьте 3-5 капель смеси эфирных масел лаванды, розмарина, лимона и
кипариса (1:1:1:1). Это поможет в борьбе с бактериями и вирусами, а так же
устранит посторонние нежелательные запахи (гари, табака, животных).
Детям для ароматизации ванн и в целях
профилактики лечения респираторных заболеваний можно использовать эфирные
масла: лавандовое, эвкалиптовое, розовое, ромашковое, апельсиновое. По 1-2
капли масла на 50мл жировой основы - прекрасное средство при массаже. Эти же
масла (в аромолампе) расслабляют и успокаивают нервную систему.
Кроме того, эти же масла устраняют тревогу,
состояние возбуждения, помогут при бессоннице, в борьбе с нарушениями
сердечного ритма и повышенным кровяным давлением.
