Любимые ароматы есть у каждого человека.
Это запахи, которые возвращают нас в яркие
картины детства или в состояние сумасшедшей юношеской влюбленности, возбуждают
нас или погружают в состояние глубокой медитации и расслабления.
Для современного человека, живущего в мире скоростей и стрессов, терапия
эфирными маслами - это доступный способ восстановления сил, снятия напряжения и
усталости, возможность обогатить обыденную жизнь новыми ощущениями.Эфирные
масла обладают высокой проникающей способностью благодаря своему молекулярному
весу и форме, поэтому они могут попадать в организм через кожу, слизистые,
органы дыхания, желудочно-кишечный тракт. Это открывает широкие возможности их
применения: массаж, ванны, обогащение кремов, тоников, шампуней, ароматизация
помещения, ингаляции. Аромотерапия хорошо сочетается с другими методами
натуральной медицины: фитотерапией, гомеопатией, массажем и др
Нервные перегрузки в наше время превратились в повседневную реальность -
стресс накладывается на стресс, не давая времени на восстановление.Поэтому
эфирные масла могут создавать настроение, отгоняя подавленность, усталость и
негативные мысли, но при одном условии: если эти ароматы вам приятны.
Существует огромное количество масел
(например: апельсин, ваниль, жасмин, иланг-иланг, кедр, кипарис, лаванда,
мандарин, мелисса, шалфей мускатный и другие), которые не только улучшают общее
самочувствие, но и действуют успокаивающе на нервную систему.
·Чтобы расслабиться после трудного рабочего
дня и снять раздражительность, примите ароматическую ванну:
·4 капли масла герани, 3 капли мускатного
шалфея или 2 капли нероли, предварительно смешанные с небольшим количеством
молока, раствора морской соли или меда (эмульгаторы для растворения смеси масел
в воде).
·Для целебной ванны можно также самостоятельно
составить ароматическую композицию из рекомендуемых и подходящих вам по запаху
масел.
Для
точечного массажа подходит и масло лаванды в чистом виде:
·3 капли масла нанесите на область солнечного
сплетения и сделайте себе массаж круговыми движениями по часовой стрелке, а в
заключение - подержите руки перед лицом, глубоко вдыхая аромат лаванды.
После продолжительного рабочего дня,
переполненного эмоциональными всплесками и нервозностью, при угрозе бессонницы
эффективным будет массаж тела с помощью масел:
