Эта диета рекомендуется тем, кто уже пробовал похудеть на
низкокалорийной диете и потерпел фиаско. Просто замените все масла и
жиросодержащие добавки (соусы, подливки) на кокосовое масло. В редких случаях,
в виде исключения, разрешается использовать пальмовое или оливковое масло.
Опасаетсь, что ваш рацион станет довольно скудным? Наоборот! Предлагаем вам 2
проверенных рецепта. - Кокосовый освежающий мусс:
Стакан кокосового молока, столовая ложка зерновых хлопьев, чайная ложка
ванильного соуса, четверть чайной ложки экстракта миндаля. Ингридиенты выложить
в миску и взбить блендером до однородной массы. Добавить лед. - Вегетарианский микс:
Столовая ложка кокосового масла, 2 столовые ложки мелко порезанного цуккини, столовая
ложка измельченного репчатого лука, 2 мини-помидора, разрезанных на 4 части
каждый, 2 яйца, столовая ложка кокосового молока, соль, черный перец.
Разогрейте кокосовое масло, выложите в него цуккини, лук и специи, обжариваете,
пока цукини не станет мягким. Добавте помидоры, премешайте и оставьте на
медленном огне. Взбейте яйца с молоком в негустую пену, влейте в овощную массу,
хорошо перемешайте. Можно подавать!
