О кефирной диете – ее эффективность и некоторые
особенности.
Ученые
утверждают, что идеальных диет нет и быть не может. Для одного человека чашка
кофе и кусок говядины, съеденные в течение дня, могут действительно быть
благоприятны, а для другого — нет. Мало того, зачастую диеты способны
подпортить природный обмен веществ и вызвать недомогания. Диеты, обещающие
сделать вас красивыми и изящными за фантастически короткое время, чреваты не
только быстрым восстановлением массы тела, но даже потерей здоровья. Не лучше
ли пойти другим путем и выбрать скромную и полезную диету медленного похудания?
Такой диетой является кефирная диета. Это - чудодейственное средство,
которое помогло сбросить вес значительному количеству людей без особых усилий и
жестких ограничений в еде. Но кроме эффекта похудания регулярное употребление кефира
еще и способствует хорошему здоровью, избавлению от недугов, которые, в свою
очередь, часто и вызывают ожирение. И если вы решитесь использовать эту диету с
целью похудеть, то, вполне вероятно, избавитесь и от боли в желудке, и от колик
в печени.
Прежде всего, хочется отметить то, что кефир способствует улучшению обмена
веществ и стремительному выведению шлаков, накопившихся продуктов обмена из
организма. Кефир улучшает и облегчает функции многих органов. За счет низкого
количества в нем углеводов и малого содержания прекрасно усваиваемых жиров
лишний вес не прибавляется, а, напротив, значительно уменьшается. При частом
употреблении кефира из организма удаляются жидкость и соли натрия. Натрий, а
попросту — соль, как известно, задерживает воду, и это вызывает отечность. А
кефир — слабое мочегонное средство, так как содержит значительное количество
калия, который хорошо гонит жидкость и сам натрий из организма, предотвращая
отечность. Кефир, улучшая микрофлору за счет содержащихся в нем молочнокислых бактерий,
налаживает функцию желудочно-кишечного тракта, излечивает запоры и другие
недомогания. Все это способствует хорошему самочувствию и предотвращает
полноту.
Использование кефирной диеты поможет
сбросить ненужные килограммы, а также принесет пользу сердечно-сосудистой
системе, печени, почкам. Кефир благотворно подействует на обмен веществ и на
психику, придавая бодрости и улучшая память. Таким образом, можно с
уверенностью заявить, что если вы станете регулярно потреблять кефир, то многие
ваши проблемы, будь то лишний вес или какие-то другие неполадки со здоровьем,
исчезнут. Так что, пробуйте на здоровье! Вы поймете, что это весьма приятный
способ похудеть и оздоровиться. К тому же не потребуется каких-то неимоверных
материальных затрат, что, согласитесь, немаловажно.
Кефирная диета очистит организм от шлаков , решит проблему лишнего веса и
поможет понять пользу рационального питания ..
Известно, что в 70-80% случаев полнота связана с нерациональным питанием. Люди
полнеют по причине того, что потребляют столько и такой пищи, калорийность
которой превышает энергозатраты организма. Они принимают слишком много
легкоусваиваемых углеводов, которые в свою очередь, переходят в жир и нарушают
обмен веществ в сторону жиронакопления. Кефир же содержит мизерно малое
количество углеводов, у него небольшая калорийность и масса других преимуществ,
препятствующих наступающей полноте.
Итак, перечислим достоинства кефирной диеты: малая калорийность, низкий
уровень содержания углеводов, небольшое количество жиров и их хорошая
усвояемость, предотвращает отечность и выводит лишнюю жидкость из организма,
хорошая усвояемость белков кефира, профилактика запоров, улучшение обмена
веществ, нормализация микрофлоры кишечника, профилактика стрессов и плохого
настроения.
